【リンゴ酢でコレステロール下がった??】1年間の酢行(修行)を続けた結果発表!!

ブログの更新間隔が開くのは、本業が忙しいって建て付けです。

こんにちは、Haruoです。

ちょうど一年前の人間ドックの結果で、「脂質判定D」を喰らって焦っていました。そこでリンゴ酢がコレステロール(脂肪)に効果があるっていうことで1年間続けてみました。

ちなみに人間ドックをなかなか受けられない方は、血液1滴で生活習慣病検査を含む、がん検査・B型 C型肝炎検査を行えるサービスもあるそうです。

自営業の方やなかなか人間ドックに行く機会のない主婦の方にも良さそうなサービスですね。

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リンゴ酢について

飲み続けたリンゴ酢はこちらの商品です。

リンゴ酢にも色々と種類がありますが、無糖でしかも無濾過(透明ではない)ものを選びました。

飲み方

ストレートで飲むのは絶対におすすめしません。

内臓に染み渡るほどの刺激なので、何かしらで割って飲むことをおすすめします。

最初は炭酸水で割って飲んだのですが、とにかく味が強烈で飲むのがやっとでした。

牛乳でも割って見たのですが、とにかく味が美味しくない。

次に豆乳で割ってみて、これも美味しくないですがなんとか我慢しながら続けてみました。

飲むタイミングは夕食前に飲んでから食事をする、といった感じです。

人間ドックの結果

リンゴ酢 効果
2020年 リンゴ酢開始前
リンゴ酢 効果
2021年 リンゴ酢 1年飲み続けた後
(mg/dl)2020年2021年増減
総コレステロール247231-16
中性脂肪12090-30
HDL-コレステロール6365+2
LDLコレステロール161146-15

総コレステロール減、中性脂肪減、HDL-コレステロール(善玉)微増、LDLコレステロール(悪玉)減といった感じです。

1年間ほぼ毎日飲んでいましたが、のどちんこを切ったときは水でさえ猛烈にしみたので、3週間ほどお休みしましたが、頑張って続けていました。

まとめ

  • 悪玉コレステロールに効果はあったが、微減レベル
  • 予想以上に中性脂肪には効果があった。
  • 体重/体脂肪率はほぼ変わらなかった。

こんな感じでした。

良い方向には進んだので、効果があってよかったです。

ただ、リンゴ酢の味は強烈で正直まずいので、薬と思って酢行を続けられる方は試して見てください。

酢行はあくまで個人の感想なので、すべての方に効果は期待できません。ご注意を。

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